A LÉGZÉS GYÓGYÍTÓ EREJE

A kurzuson a mindennapokban használható gyakorlatokat lehet elsajátítani, amelyek a sejtek bőséges oxigénellátásában segítenek. A gyakorlatok végzésével megszűnhetnek krónikus betegségek, magas vérnyomás, asztma, allergia, elhízás, továbbá jelentős javulás várható a szív- és érrendszeri betegségeknél, a 2-es típusú cukorbetegségnél. Sportolóknak a teljesítményjavulásban segít. (Arthur C. Guyton, The Textbook of Medical Physiology,
Egy megállapítás a világ legnagyobb példányszámban eladott egyetemi élettan tankönyvéből.)

A helyes légzés jót tesz!

A helyes, egészséges légzéssel elérhető, hogy:

• csökkenjen vérnyomása (ha szükséges),
• javuljon az érrendszerének az állapota,
• normalizálódjon testsúlya (ha szükséges),
• több energiája legyen, javuljon erőnléte, állóképessége,
• javuljon regenerációs képessége,
• egészségesebbek legyenek ízületei,
• csökkenjenek egzisztenciális félelmei (ha vannak),
• vérének oxigénszállító képessége növekedjen,
• csökkenjenek allergiás tünetei (ha vannak),
• nagyobb legyen a nyugalma a mindennapjaiban,
• csökkenjen alvásigénye és nyugodtabb legyen alvása,
• csökkenjenek esetleges légúti, asztmatikus panaszai (ha vannak).
• ritkábban legyen náthás, beteg,
• növekedjen várható élethossza,
• ha 2-es típusú cukorbeteg, akkor javuljon inzulinérzékenysége, illetve inzulintermelése.

Meglehetősen hosszú lista. Talán túl hosszúnak is tűnhet. Azt is gondolhatja, ami ennyi mindenre jó, az semmire se jó. A módszer a sejtszintű oxigénellátást javítja, és ez valóban emeli az általános energiaszintet is, ezért van ennyi mindenre kedvező hatása.

A felsorolt és még esetleges más eredmények akkor érhetőek el, ha valaki megfelelő légzőgyakorlatokat végez, méghozzá rendszeresen, napi kb. 80 – 120 percben (ráérők és betegek esetében akár napi 3 órában) Az első komolyabb pozitív eredményekre időnként csak 1-2 napot kell várni, de általában 2-3 hét gyakorlás után már nagyon szép eredményeket hoz a módszer. Ha már elért egy egészségesebb légzést, és azt fenn akarja tartani, akkor napi kb. 30 perc gyakorlás szükséges ehhez.

A gyakorlások összeköthetők más tevékenységekkel pl. séta, takarítás, e-mailezés, olvasás, kutyasétáltatás, kocogás, úszás, így kevés külön időráfordítást igényelnek.

A tanfolyam 9:00-18h között kerül megrendezésre, ahol 1 nap alatt megkapjuk az egyéni gyakorláshoz szükséges elméleti és gyakorlati tudást.
Előadó: Barna Miklós (légzésterapeuta)
barnamiklos.hu
Jelentkezés:  barnamiklos999@gmail.com